-
иммунитет и как защититься от вирусов и "простуды"
-
Спорт снова в моде передача на ТВ
-
бег основа практически всех видов спорта и прекрасное здоровье
Обыкновенный бег оказывает еще большее влияние на наш организм, нежели ходьба. Намного возрастает кровоток — отсюда и энергонабор из окружающей среды; дыхание — отсюда удаление шлаков, капитально промывается все тело чистой кровью, а инерционные усилия достигают гораздо больших величин, чем при ходьбе. Если бег достаточно длителен, то возникает дыхательный ацидоз — отсюда улучшается биосинтез в клетках.
Из древней Эллады до нас дошли прекрасные слова, высеченные на камне: «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным —... -
Для чего нужна гибкость и шпагаты
для чего на самом деле нужен шпагат и гибкость в боевых искусства и в жизни вообще?
Существуют два расхожих мифа что если вы сидите в шпагате то у вас отличные удары ногами в голову Это не совсем так -ведь для того чтоб хорошо бить только шпагата мало нужна еще скорость сила и точность удара
и второй миф абсолютно противоположный первому то что гибкость в боевых... -
Применение утяжелителя для развития ОФП
Применение дополнительного веса в тренировках очень часто недооценивается спортсменами ввиду отсутствия знаний по этому поводу или снаряжения обеспечивающих полноценную качественную тренировку А именно применение дополнительного веса в тренировочной... -
Если возможно проведите у нас мастер класс по шпагатам
-
Принцип достижения рекордов "Через немогу"
-
Передача на ТВ street workout "Украина возрождение неизбежно" Тамир Шейх
-
как наработать "сильный удар"
Бой на улице или в боевых условиях- реальность смертельного исхода и непредсказуемость ...и.. бой на ринге это очень разные бои -на ринге вас не хотят убить во всяком случае и бой идет по определенным правилам поэтому подготовка для спортивных боев и для реальных имеет некоторые различия Общим остается общая психологическая и физическая подготовка и в частности "сила удара"
ДЛЯ УЛИЧНОГО БОЯ ЕСЛИ КОНФЛИКТ ИЗБЕЖАТЬ НЕ УДАЕТСЯ бейте первым и серией ударов-ВАЖНО ЗНАТЬ реагирует человек хорошо на первый удар 2-5 уже практически неблокируются ВАЖНО много драк... -
Тамир Шейх интервью о бойцовском клубе Личная свобода
← предыдущие следующие →